Садимся вместе на диету!

[Ирина]

Лариса,
все индивидуаоьно.
наш организм тратить определенное количество каллорий на поддержание жизнеспособности, скажем Х каллорий. Этот показателт взвисимости от многих факторов. Если взять нормальное питание, те же самые 1800 каллорий, то они сжигаются "сами собой", а булочка - спортом.
И опять же говорю, для некоторых и спорт не нужен, булочка "сама сжигается", а некоторым нужно каждый день считать потребляемые каллориии, они просто склонны к полноте.
Мой круг друзей - очень спортивный, они едят булочки и не только и остаются в замечательной форме.
Мышцы при беге конечно задействованы, но только чтобы реально изменить фигуру нужно быть профессиональным спортсменом.