Ушёл в себя - вернусь не скоро...... Депрессия. Что делать?

Вообще я знаю,в чём на самом деле причина...я думаю каждый знает, почему он депрессирует... и вместо того,чтоб решить проблему,я как улитка залезла в домик,и не желаю оттуда выходить,в надежде,что если я вылезу когда нить, всё изменится и станет так ,как я хочу....или же забудется!