Девчёнки ! Посоветуйте диету , не приносящую вред здоровью, но эффективную ! * ...

не верю я в эти таблетки...пьешь - худеешь...а потом опять возвращаешься...это нужно полностью пересматривать режим питания и постепенно отказываться от жарки, только запекать, белого хлеба, перекусов и поздних возлияний...