10). А знаете ли вы, что...

Хроническое недосыпание приводит к гипертонии
Женщины, которые спят менее пяти часов в сутки, имеют повышенный риск развития гипертонии, сообщает журнал Hypertension .
К такому выводу пришли британские ученые из Уорикского университета, проводившие исследование с участием почти 6600 человек.
Выяснилось, что женщины, отводящие на сон менее пяти часов в сутки, страдали от повышенного давления в два раза чаще, чем те, кто спал семь и более часов. У мужчин такой закономерности не обнаруживалось.
Между тем, важную роль играет не только продолжительность сна, но и время пробуждения, утверждают японские ученые. Согласно исследованию, проведенному специалистами ряда университетов и больниц Киото, так называемые «жаворонки» имеют повышенный риск гипертонии и инфаркта, сообщает Bloomberg .
По данным ученых, люди, встающие ранее 5 часов утра, в 1,7 раз чаще заболевают гипертонией и в 2 раза чаще - атеросклерозом, по сравнению с теми, кто встает двумя или тремя часами позже.