Кратчайшая психотерапия, связанная с нейро-лингвистическим программированием.

[Гейдеман]

Тоже хорошо.
Но для того, чтобы эффект был максимальным, необходимо (по НЛП) делать это или в аудиальной системе, или в визуальной, или в кинестетической. Иногда в нескольких, по очереди.
Поясню. Мы воспринимаем мир через сулух (аудиально), через зрение (визуально) и через кинестетику (осязание, обоняние, ощущения в нашем теле типа боли, лёгкости, тяжести и проч.) Когда мы чувствуем себя нехорошо, то мы подсознательно (не всегда , кстати, сознательно!) как бы "проявляем" в себе эту картинку в виде фотографии , запечатлевшей неприятное событие. А иногда строим визуальные конструкции (то есть, придумываем в визуальной репрезентации) то, чего не было, но могло бы быть, и расстраиваемся от этого так, будто это уже случилось.Или вспоминаем (тоже, возможно, подсознательно) какой-то неприятный разговор, как в нижеописанном. С картинкой (в визуальной репрезентации) рабботать можно по-разному, есть много способов. А вот что касается аудиальной