Ушёл в себя - вернусь не скоро...... Депрессия. Что делать?

Каждый человек имеет представление о окружающем его мире ,если это представление не совпадает с действительным миром начинаются противоречия ,которые ведут к войне с самим сабой ,которую человек проигрывает ,отсюда и идёт депрессия уже ,а не хандра .Так вот на степени хандры можно изменить точку видения окружающего мира тогда противореция исчезнут.Кто то великий сказал ;(ни чего так не мешает жить ,как точка зрения)Памоему сказал Дон Аменадо.