Остеопороз: признаки и профилактика

[Erotika]

<font color="00a650">Витакальций.Минерал природной прочности.

Кальций необходим нам прежде всего для формирования прочных костей, зубов, ногтей и волос. В норме в наш организм должно поступать 800 мг кальция ежедневно, и если наша пища не может обеспечить такого количества микроэлемента, необходимо восполнять его в виде кальциевых добавок. Но, во-первых, для правильного усвоения кальция необходим комплекс сразу нескольких веществ – магния, цинка и фитоэстрогенов. Во-вторых, для прочной минеральной основы кости, помимо кальция, нужны, по меньшей мере, марганец и витамин К1. В-третьих, даже при достаточном количестве кальция и других минералов костная ткань будет неполноценной, если не укрепляется коллагеновая основа кости, а для этого нужны витамин С и витамин В6.
Все эти биологические вещества в оптимальных пропорциях входят в состав БАД «ВитаКальций», который обеспечивает стопроцентное усвоение кальция и укрепление костной ткани.
Кроме того, благодаря сложному составу, включающему, кроме микроэлементов, растительные компоненты (трава хвоща, трава череды, корень одуванчика, корень солодки, люцерна посевная), «Витакальций» может эффективно применяться для ранней и эффективной профилактики остеопороза с учетом основных его причин и современных представлений о механизмах его развития.
Применение
Взрослым по 1 капсуле 2-3 раза в день во время еды. Продолжительность приема 2-3 месяца курсами 2-3 раза в год.
- природный комплекс Бональциум™ (кальций, магний, цинк, марганец, витамин D3, витамин K1, витамин В6, витамин С, трава хвоща, трава череды, корень одуванчика, корень солодки, люцерна посевная).

[Erotika]

Таблица суточной потребности организма в кальции:
от 11 -24 лет - 1200мг
от 25 –до менопаузы - 1000 мг
во время менопаузы - 1200 мг
после - 1500 мг
Необходимо, чтобы содержание кальция в пище, съедаемой за день, соответствовало этой таблице. Если выходит меньшее число, то необходимо добавить в рацион продукты, содержащие кальций, или пищевые добавки с ним. Важно помнить, что не только недостаток кальция опасен для здоровья тем, что вызывает болезнь остеопороз, его излишек тоже опасен, так как может вызвать образование камней в почках, в мочевом и желчном пузыре, отрицательно повлиять на сердечнососудистую систему, а также спровоцировать раннее появление подагры и артрита.
Большая часть кальция поступает к нам с молочными продуктами. Примерно 40 процентов взрослых людей не могут пить молоко, так как их организм с возрастом перестает переваривать лактозу. Для них профилактикой остеопороза будут кисломолочные продукты и другие продукты питания, в которых содержится кальций.
Рассчитывают количество кальция в рационе, опираясь на специальные таблицы, в которых указано, сколько миллиграммов кальция содержится в 100 граммах продукта. Чемпионами по содержанию кальция являются молочные продукты и рыба, а из продуктов растительного происхождения - капуста броколли и фасоль.
Фармацевтическая промышленность выпускает множество различных препаратов, в которых присутствует кальций как основной ингредиент или как добавка в составе комбинированных препаратов. Перед покупкой любых средств обязательно надо посоветоваться с врачом. Он подберет наиболее подходящий вариант для профилактики остеопороза и рассчитает дозировку, а также время приема. Потому что одни препараты необходимо принимать один раз в день, другие несколько или соотносить с приемом пищи.
<font color="f7941d">БАД "ВитаКальций"

[Erotika]

<font color="00a650">Кальций как профилактика остеопороза

Кальций должен поступать в организм постоянно, в течение всей жизни с младенчества и до старости, потому что это главная составляющая костной ткани, и это чрезвычайно важно для профилактики остеопороза. Если в период основного роста костной ткани потребность организма в кальции была полностью удовлетворена, то он нарастит максимальную костную массу. В костной ткани содержится 98 процентов кальция находящегося в организме, остальные два процента используются организмом для других жизненно важных функций, поэтому костная ткань выполняет еще и функцию депо, из которого на нужды организма поступает кальций. Если с пищей поступает меньше кальция, чем требуется для обменных процессов, он
начинает постепенно вымываться из костей, а это, в конце концов, может вызвать болезнь остеопороз.
Чтобы знать, достаточное ли количество кальция поступает в ваш организм с питанием, можно ориентироваться на специальную таблицу, указывающую дневное количество этого вещества.

[Erotika]

<font color="ed145b">Заболевания, способствующие развитию остеопороза

Зоб, гиперпаратиреоз, болезнь и синдром Иценко – Кушинга, акромегалия, недостаточность гипофиза, сахарный диабет, ревматоидный полиартрит, анкилозирующий спондилоартрит, заболевания желудочно-кишечного тракта, гепатит и цирроз печени, хроническая почечная недостаточность, недостаточное половое развитие.
Длительное применение следующих лекарств: гормональные препараты, гепарин, мочегонные, антациды (препараты от изжоги), спиронолактон, литий, противосудорожные препараты, антидепрессанты, фенацетин, циклоспорин.
<font color="ed145b">Если у вас имеется хотя бы один вышеперечисленных факторов, Вам необходимо 1 раз в год пройти обследование с целью выявления остеопороза.
Наиболее постоянный симптом – боли в поясничном и крестцовом отделах позвоночника, в области тазобедренных или голеностопных суставов, боли в костях особенно в костях таза. Боли усиливаются при физической нагрузке, при перемене атмосферного давления , погоды, а со временем могут стать постоянными.

[Erotika]

- Длительное грудное вскармливание. При кормлении грудью рекомендуется пройти обследование на остеопороз 1 раз, через 6-8 месяцев после начала кормления.
- Беременность более 3 раз способствует более быстрому наступлению остеопороза.
- Бесплодие, нерегулярные месячные, позднее появление первой менструации, операции на женских половых органах.
- Малоподвижный образ жизни. Отсутствие активных движений. Переломы, большие операции, инфаркт, инсульт приводят к снижению плотности костей на 20%. Во избежание переломов необходимо обследование на остеопороз после окончания постельного режима.
- Занятие спортом, особенно если Вы раньше очень интенсивно занимались спортом, балетом или танцами.
- Редкое пребывание на свежем воздухе в солнечные дни.
- Курение. Никотин способствует усиленному выведению кальция с мочой.
- Недостаточное поступление кальция с пищей, повышенное употребление белка, жиров и соленой пищи. Злоупотребление различными диетами, особенно если они проводятся без наблюдения врача.
- Ежедневное употребление кофе и алкоголя в больших количествах.

[Erotika]

<font color="ed145b">Косвенные признаки остеопороза:

- Общая слабость, повышенная утомляемость, ночные судороги в ногах, учащенное сердцебиение, преждевременное поседение, хрупкость или размягчение ногтей, пародонтоз, избыточный зубной налет.
- Чувство тяжести в межлопаточной области, общая мышечная слабость.
- Снижение роста.
- Характерные изменения осанки: «поза просителя», «горб».
- Появление мелких кожных складок по бокам живота.
- Переломы костей. - Возраст старше 40 лет. После 50 лет 50 % женщин и 30 % мужчин имеют остеопению и высокий риск развития остеопороза.
- Женский пол. Наиболее часто остеопороз развивается у женщин с маленьким ростом, нормального или пониженного питания, в периоде менопаузы. Чем больше вес, тем меньше риск. Так же высок риск развития остеопороза у натуральных блондинок. Всем женщинам, в климактрическом периоде, рекомендуется 1 раз в год пройти обследование для выявления остеопороза.

[Erotika]

<font color="00a650">Развитию остеопороза способствует

1. Курение.
2. Злоупотребление алкоголем.
3. Отсутствие физической нагрузки и сидячая работа ( Если человека полностью обездвижить, то он за год потеряет 50% прочности скелета. А в современном мире большинство профессий стали «сидячими». )
4. Характер питания играет огромную роль в профилактике остеопороза. Жаль, что под правильным питанием женщины часто подразумевают строгую диету. Избыток мяса (при белковой диете) или недостаток молочных продуктов (при вегетарианстве) вредны для костей. Любая ограничительная диета только увеличивает риск остеопороза. А столь любимый многими кофе, приводит к вымыванию кальция из костей, как, впрочем, и алкогольные напитки.
Каждый человек старше 40 лет 1 раз в год должен обратиться к специалистам с целью выявления остеопороза. К сожалению, у нас или не хватает времени или средств на свое здоровье. Но остеопороз, это очень серъезное заболевание, которое приводит к переломам костей. 30-35% женщин и 5-10% мужчин старше 60 лет имеют переломы позвоночника на фоне остеопороза, а перелом шейки бедра в 20% случаев становятся причиной смерти, а 50% выживших остаются инвалидами. При своевременном выявлении данной патологии есть возможность вылечить или же предупредить данную патологию.

[Erotika]

<font color="00a650">Сущность проблемы

Болезнь остеопороз - это потеря кальция в костях. Этот процесс протекает в организме любого человека старше сорока лет, но у одного он происходит незаметно, у другого, особенно у женщин, выливается в патологию, которая может, в конце концов, привести к переломам и другим признакам остеопороза. Кальций может вымываться из костей по многим причинам. Это может быть беременность, гормональный сбой во время менопаузы или бездеятельность.

[Erotika]

Болезнь остеопороз - это заболевание, которое можно предупредить и о котором должна знать каждая женщина. Признаком остеопороза является снижение прочности костей, которое появляется у многих женщин с наступлением менопаузы. Кости становятся более тонкими и хрупкими, что приводит к тому, что травма, которая в молодости закончилась бы ушибом, теперь приводит к трещине или перелому. Профилактика остеопороза позволяет избежать подобного изменения костей.