Здравствуйте! я хочу вам порекомендовать отличный сайт
https://pivprod.ru/produkty/griby/polza-gribov где вы сможете на те или иные продукты найти как полезные так и вредные свойства, один продукт в равной степени может быть как полезен и так вреден. Если у вас правильное питание Вы должны учитывать это. Рекомендую вам зайти и знакомиться с отличным сайтом.