худение это сжигание белков жиров и угливодов в организме. принудительное худение и вызывает стресс...
во первых надо разобраться требует ли конституция организиа похудания,выяснить причину дизбаланса обмена веществ и самое главное не стоит комплексовать из за веса... определить вашу потребность можете вы сами - это вопрос решаем. главное что бы ваше сознание было так же готово похудеть как тело и тело как сознание....