Лёха, ты думаешь, что от углеводов стоит полностью отказаться? ласты склеишь, комрад. а у риса, тем более, неочищенного, совсем другой состав, чем у картошки - гораздо полезней и не пухнешь от него, как на дрожжах. вечером не есть, конечно.