2. Рецепты, которые хорошо зарекомендовали себя на практике и полезны как для детей, так и для взрослых:
Утром натощак выпивайте 1 стакан настоя шиповника, добавить туда сок лимона, 1 ч. л. меда. Взрослым выпивать 1 стакан, детям по полстакана.
Перед завтраком съедайте, тщательно пережевывая 1-2 столовых ложки проращенной пшеницы, можно добавить сухофрукты - курагу, изюм, мед, орехи.
На завтрак приготовьте овощной салат. Особенно ценны ингредиенты: зеленый лук,морковь, укроп, петрушка, капуста, свекла, яблоко, тыква, болгарский сладкий перец, листья одуванчиков, крапивы.
В течение дня принимать по одной столовой ложке смеси из меда, грецких орехов и клюквы. Все тщательно измельчить и смешать. Маленьким детям порцию уменьшите в два раза.