6. Потребление жиров придется сократить, так как ихизбыток ухудшает кроветворение. Старайтесь употреблять железосодержащие блюдаотдельно от продуктов, богатых кальцием, и меньше пить черного чая и кофе - всеэто снижает усвоение железа.
Почаще бывайте на свежем воздухе, следите за дыханием - старайтесь удлинятьвыдох.