Наташ,как ты понимаешь,нельзя съесть больше,чем можешь.
.................................................. .................................................. .............
Лен , можно и нужно . Наш желудок как гармошка , принимает объём съедаемой пищи , т.е. может как растягиваться , так и сужаться . Нужно растягивать его , если не лезет , нужно пробовать сьедать больше и со временем желудок привыкнет . а почему ты не ешь то , что перечислила , просто не любишь или противопоказано ?