надо за питанием следит...кушать рыбу...фрукты...салатики..фолкорнпродукты...ещё надо много пить минеральной воды...
нельзя алкогол...жирное...сладкое...
можно бегать...плавать...сауна...и по лестницам не ехать...а подниматься...
__________________
Митя Фомин - Всё Будет Хорошо - Хорошо
|