Девчёнки ! Посоветуйте диету , не приносящую вред здоровью, но эффективную ! * ...
 

Девчёнки ! Посоветуйте диету , не приносящую вред здоровью, но эффективную ! * Чтобы надолго свой вес держать .

Лен , трёхразовое питание - понедельник , среда , пятница (Y)

моя сноха *с таблетками " *Ali " * хорошо похудела , держалась пол года и сейчас опять уже 3 кг. *набрала (sr)

Спорт и поменьше есть. Всё остальное влечёт за собой ёёэфекты

А кстати Наташа права. Лен, через день ешь только овощи и не сладкие фрукты и так месяца 2-3. Я теряла 1 кг. в неделю, но меня после кормления грудью реально разнесло. А потом привыкаешь к овощам и как правило, стараешься их есть дальше. В промежуточные дни я ела нормально, но без масла и белого хлеба, ограничивала сладкое и выпечку, но не отказывалась от неё.

Лучшая диета это секс.......несколько раз в день и *лишние килограммы *уходят *.....(ch)

Несколько раз в день(Y) :-D ...Ленчик, днем прибегаешь на фирму к мужу и тащишь его в уголок, а шефу так и объясни, не для разврату, а для похудения

мне уже не подойдёт, Лариса *:-D :-D
Лен ----- *я овощей много ем . :-$

Ленок, надо ТОЛЬКО овощи, и без заправок маслянных и так 3 раза в неделю...А если овощи с котлетами, то не поправишься, но и не похудеешь

Ленчик , как это не пойдёт ???:-O :-O :-O :-O В твоём то юном возрасте ;-) (F)

на снижение пошло ................. *:-D :-D :-D :-D

Ленчик , если мужчина сексуально активный.....то с таким мужчиной можено есть всё подряд всё равно все калории сгорают ;-) вот только мужчины такие редко встречаются.....(ch)

У нас в группе одной женщине 59 лет.....но секс её очень интересует....Даже слишком (H)

Ларис, если женщина всегда с низу...то колории сжигает муж, а не жена...:-$

Правильно , поэтому сверху всегда должна быть женщина !(H)

про диеты ----------- *не про секс опять тема :-D :-D

:-P :-P :-P

секс самая лучшая и самая лёгкая диета.........(H)

Ну шо за сексуальная группа у нас такая? Один секс на уме...Кушать надо меньше и всё...Вот вам вся диета...Норму потребляемой пищи урезать..;-) :-D

"Friss die Halfte"(H)

jaaaaaa:-D (Y)

Лариса, так жизнь то всего один раз даётся зачем же в еде себя урезать :-P (H)

SiS, Dr. Pape

Ларис, это ты серьёзно или пошутила*-) ? Если серьёзно, то мы же не животные,что бы кушать всё подряд и не урезать себя...Мы существа разумные...И хоть жизнь нам даётся только 1 раз, мы всё ж таки должны кое в чём себя ограничивать,а не делать всё то, что нам в голову взбредёт...Хотя я себя пока ещё в еде не ограничиваю, диет не делаю, но кто его знает как оно дальше пойдёт, может быть и придётся, ведь будет хотеться хорошо выглядеть...;-)

Есть половину- согласна! За полгода 12 кг. Тяжело первые 2 дня.

Мне сложно ограничавать себя, внутренний запрет у меня сразу к депрессии ведет....Мне легче сказать себе, 3 раза в неделю только овощи...А то ведь половина - это понятие разплывчатое...половину чего???...обычной порции или из боязни остаться голодной завышенной дозировки...

Амелия, если было 100 кг., то 12 кг. и не так уж и *много....а сколько стало ? Кушайте, девочки, не забивайте дурным голову...женщина должна быть мягкой *душой и телом!(Y) (lo)

Я если на 12 кг похудею, то меня останется мало, буду худая...*-)

....может провести эксперимент...*-) :-$

Лариса, не вздумай диеты всякие, ты и так неотразима!

над кем? надо мной эксперимент?неееее, не согласная я. ..Потом куда лишнюю шкуру девать?Давай, Ленуськин, над тобой...

Спасибо, Виктор...:-$

...не, я только над собой ставлю эксперименты...я гуманная:-D

Окей, тогда может над Виктором*-) ?Вить, есть у тебя лишний вес?;-)

Чтобы похудеть *"Надо жрать на полведра меньше". Это я Майю Плисецкую цитирую. :-) *А моем мнение. кушать нормально, но заниматься спортом. Можно калланетикой, если нет времени и средств на фитнес залы. Но все равно лучше всего вес и целлюлит убирается на тренажерах с хорошими килограмчиками.

Насчёт спорта согласна! Я с 80-ти на 68 скинула с июля до нового года. Правда без спорта:-( *Из за стола надо выходить не совсем сытой, а через 10 минут чувства голода как небывало. Даже сладкое можно есть, просто тогда съедать чуть меньше горячего. Замечательная диета, к ней быстро привыкаешь.;-)

Я вот прочитала...и подумала, *-) секс нефига не помогает сбросить кг!Не правда всё это.Я тоже весила 68 кг,и сверху была ни раз...гыы....,но я ни грамма не могла сбросить,а сейчас 41 кг......стресс и депрессия помогли...(tr) !!!!Но *такой *вариант для похудания не советую !!!!!Просто говорю.

Я сладкое не ем вообще и печёное, мне это все безразлично, а сюда приехала как меня понесло(md) Правда я тут на пиво присела и красное вино.:-D *И вроде не так много кило набрала, но все же как меня эти "уши" появляющиеся раздражали по бокам, апельсиновая корка(хотя она появляется не обязательно при наборе веса), да и как-то тяжеловато мне самой стало. Иду и чувствую себя коровкой. Пошла в бассейн, но плавание мне не очень помогло. Плавала не так наверное:-D Теперь уже второй год в тренажерный зал и дома *по возможности каланетка или простофиз упражнения. Теперь я *собой не налюбуюсь:-)

Калланетика, пардон. Но еще и про возрастные изменения не надо забывать. Чем мы старше, тем сложнее справиться с телом.:-(

Нют, так ты ещё так и не набрала свой прежний вес?Или ты не хочешь?