Ага)) Вклинился чел не туда) А я не такая и хрупкая-57 нынче вешу(tr) :-$

зато наташка полюбому 81 кг жмет ))))))

ну и выжмет и высушит, такова жизнь

А есть какая то статистика, сколько получится на раз, если известен рабочий вес? Я слышал о +30% к рабочему весу.
(На сегоднешний момент 105кг 8x5)

5 подходов по 8 повторений?

накинь с каждой стороны по 10 и попробуй, со страховкой.

держимся бодрячком