Наташа , каждый день качай пресс , делай специальные упражнения для укрепления мышц живота иначе дальше будет ещё хуже .

а на щёки есть упражнения? Я что-то слэшала, что надо щёки надувать как та лягушка. действительно помогает?

А для живота я сейчас на фитнес хожу. Посещаю курс боди-комбат. Вот у меня после него мышцы болят... Даже в тех местах где я не ожидала... Болит буквально везде.
Скоро стану красивым сухофруктом.:-D

Наташ , не нужны тебе щёки , зачем выглядеть как хомячок и тем более , если наедать щёки , то кожа растягивается и с возрастом , а это не за горами , кожа перестаёт быть эластичной , упругой и начинает провисать . Вот представь , чем больше жирка в щёчках , тем больше провисаний , а тебе это надо ? Радуйся тому , что ты стройная и красивая такая , какая есть .

С лишним весом нужно бороться тогда , когда его ещё нет , а не тогда когда располнеешь .

Да Наташа, ты права.
Просто у меня с последнего праздника фотки, так там почти на всех у меня щёки впалые получились. *-)

Для лица здесь нашла отличный фрукт-авокадо. Смешиваю с бананом, лимонным соком, чуть-чуть Zimt и волшебная маска готова. Особенно классно когда в ванной сидишь и кожа уже пропарилась.

А можно про этот рецепт подробнее? Какой эффект: разглаживание, чистка, увлажнение или...?

Лида, авокадо очень масленистый фрукт, содержит до 30% жира. Один из немногих , в котором содержится сразу соли калия, кальция, натрия, фосфора и магния. Любая маска с маслом авокадо предохраняет кожу от ожегов летом и от обветривания зимой, да и в любой сезон. Если необходимо смегчающее и успокаивающее действие, то взять мякоть авокадо+1 ч.л.лимонного сока+1 белок. 20 мин и смыть прохладной водой. Если сделать кажу нежнее и разгладить морщины, то смешать мякоть авокадо+мякоть абрикоса+оливковое масло. Это оставляют на 45 минут и прохладной водой. Но после этого важно смешать сметану с лимонным соком и протереть на ночь. И так желательно постоянно делать, ну это я про сметану. Американцы переправерили эти рецепты, доставшиеся из источников Майя и подтвердили, что масло авокадо в любых смесях очень хороше разглаживает морщины. Я вот вчера делала авокадо+лимонный сок+мед, только с лимоном не переборщите, что бы не спалить кожу.

лимон для обеливающего эффекта , действительно только не переборщить