ВИТАЛИЙ знакомы нам и шашечки и клиенты ... а клуб по интересам ? так я ЗА ..

Заметано, Иван! 27.12 перетрем и сбрызнем! ;-)

Где прячутся полуночники? ;-)

Во царстве у Морфея. Гостепиимен, сволоч! Пойду обратно.

Доброй ночи! Как идёт подготовка к Новому Году?

полным ходом.Ёлка стоит наряженная.водка остывает...

У меня тоже водка в морозилке. Шампанское тоже есть. Холодец варить?

вари....много не мало. (Y)

Всем добрый вечер! Расскажите, как встретили Новый Год?

Мы оторвались по полной! (md)

в домашней обстановке, но тоже весело!

Ага, всё хорошо, теперь дружно на диетку! ;-)

Вот, теперь в группе проблема. :-( Димка остался без работы, да ещё и машину кому-то поцарапал...

Спокуха, он сегодня опятъ работает. *;-) (lo)(с)

хоть голодным не остается ; холодную пиццу будет сам дожевывать *:-D....

Димка! Сиди на социале пока кризис!!! А то всё равно на...дурят.

А мож у Димки творческая реализация в ступоре, да и девки не любют... :-(

Вот вам и темка для "посиделок": Что такое не везёт, и как с ним бороться? ;-)

Поддерживаю! :-D

Из классиков: "Расслабься и начни получать удовольствие". ;-)

(Y)Виталий, за тебя я спокойна. Ты в курсе. ;-)

И вот, когда все на форуме, прошу обсудить тему: *как нам всем встретиться и куда поехать всем вместе?

Я в горы хочу, аж зубы сводит! ;-) *Apres Ski - for ever! :-D (v)

хотеть не вредно ; вредно не хотеть ... нашли проблему горы ..

Надя, человек всегда сам программирует свою жизнь...зависть и уныние не дают ему проявить себя и заставляют в лучшем случае стоять на месте, не двигаясь вперед...когда человек начинает себя жалеть и всех винить в своих неудачах, пиши- пропало...

Пецияльно для Димы ***.youtube.com/watch?v=C-peZkuVosc

Мое пожелание спокойной ночи. ;-)

НАМНОГО ЛЕГШЕ КОГО-ТО ОБВИНЯТЬ .. чем искать причину в себе; саму суть не так просто найти .. писимисту в этом плане очень сложно ....

Да уж, все неудачи от неправильного отношения к жизни. Позиффчику побольше!

Добрый вечер! Кому не спится?

Добрый вечер всем! :-)
Актуально на сей момент(для меня и почти всех друзей и знакомых) -борьба с Winterspeck.Кто уже борется и кто каких результатов достиг? Декабрь был месяцем жареных гусей-уток ,сладостей и шампанского .Замечательно,конечно.Мое достижение-плюс 4 :-O кг :-|.Хотя большие трудности сбрасывать вес(напр.понижена функция щитовидки), за 3 дня диеты ушли 2,5 кг.Без напряга и голодовки.Проблема в том ,что до этих четырех кг лишних было пять.Очень опасаюсь,что через пару дней вес перестанет уменьшаться.Тогда и меньше ,чем с 500 кл в день ноль шансов.

Наташа, поделитесь опытом... ;-) Темка-то актуальная.

за 3 дня диеты-такой результат?! Просто супер!а какая именно диета? :-O :-D

Подождём Наташиных рекомендаций. Я могу сказать, что когда делала 2 дня в неделю голодовку (только вода, много), а в остальные дни есть 1 раз в день (лучше мясо с салатом или с гречкой), эффект был потрясающий!

Кг, приобретенные краткосрочно ,как за рождественско-новогоднее время,так же быстро и уходят.А так же,кто "официально " имеет лишний вес 5-10 кг и больше( ориентируясь,скажем,на BMI), скидывает килограммчиков этак 10 за короткое время,даже без спорта.Только благодаря правильному (и вкусному )питанию.
Вообще *тем ,кто любят много и вкусно кушать,очень вредно голодать.Самое оптимальное в этом случае-капустно-сельдереевый супчик.Если кто-то заинтересуется,могу подробно написать как его варить,очень вкусный вариант.При этом можно есть рыбу,морепродукты, овощи,салаты, *нежирное мясо.Другие версии тоже есть,когда один день фрукты,другой день салаты...Лично меня это уже напрягает.Получается уже чуть ли не Бригитте-диета.

3 диеты дня ничего не значат: это всего лишь перестройка организма на новый режим питания. Возможное объяснение: потеря воды или более плотных (тяжелых) каловых масс. О первых результах диеты можно говорить только после двух-трех недель. Реально ее эффективность оценить можно только после пары месяцев. Все остальное: эффект "йо-йо". :-@

Еще очень замечательная вещь- South Beach диета.Я на ней 3 года назад похудела.С гормональным нарушением,когда через 2 недели голодовки весила на 500 г больше.Очень простой принцип-никаких углеводов.Можно салаты,овощи,мясо,рыбу,морепродукты,орехи ,сыр,яйца,колбасы.Нельзя лапшу,рис,хлеб,все мучное,фрукты,соки,картофель,вообще все углеводы.
Желательно 2 недели соблюдать строго.Через 2 недели можно Vollkornprodukte ,желательно утром и не смешивая их с белковой пищей.И даже красного вина можно тяпнуть иногда.Голодать при этой диете нельзя.Есть сотни вкусных рецептов без углеводов.Лично я наблюдала у людей результаты-уже за первые две недели минус 8 кг.

Томатно-капустно-сельдереевый супчик - чудо, пробовала и это.

Ещё можно, если быстро нужно сбросить пару кг., на кефире и огурцах посидеть пару дней.

А красным вином желательно всегда запивать мясо (100 гр. винца сухого). Во Франции они это делают регулярно и статистика сердечно-сосудистых заболеваний у них самая низкая.

Виталий,Jo-Jo еффект в том случае,когда сразу после похудения начинаешь кушать Schweinebraten итп.Я не пропагандирую експресс-диеты,я за здоровый образ жизни.При этом вполне реально скинуть пару кг за короткое время без ущерба для здоровья.Поддерживать вес очень легко разгрузочными днями и физическими нагрузками,иногда позволяя себе согрешить и заранее этому радуясь.Я в понедельник сделала себе блинчики и сделаю их же в награду в следующее воскресенье ( до 12 дня)
Оптимальное питание для тех,у кого лишний вес:
завтрак: Vollkornmusli *с жидким *йогуртом
обед: *Steak или рыба,креветки, с салатом или овощами.
ужин: супчик овошной или куриный
Никто голодать не будет,а вес будет уходить-garantiert.

Тремя днями я,конечно ,не ограничусь.Расчитываю недель на 4-5.
Но эти кг ,которые ушли за первые 3 дня на супчике ,заметны (уже) по штанам и по объемам.
Замечательная вещь-японская диета. Очищает организм и супер снижает вес не вредя здоровью.Реально потерять 7-8 кг за 13 дней.Подробное описание на mirsovetov.ru в разделе"медицина".Только те,кто любят много кушать ,ее иногда не переносят.

Еще одна замечательная, так называемая "винная" диета.Сидеть на ней можно максимум 5 дней без вреда для здоровья.Результаты проверены не только мной.За 3-5 дней 3-5 кг.

Завтрак: вареное яйцо и свежий помидор.

второй завтрак (через 2 часа): свежее яблоко.

Обед (через 2 часа): 250 г нежирного творога и огурец.

Ужин (через 3 часа): бокал вина 250 мл. (красного сухого)

Яйцо я заменяла со второго дня на Roastbeef или вареную курицу.Грамм до 200 -на успех не повлияло.И яблоко заменяла грейпфруктом.Выдержать можно и кушать не хотелось совсем.

Недавно узнала об очередном новшестве из Америки.К сожалению,потеряла ссылку,кто есть этот доктор и результаты исследований,но основное запомнила.
Долгосрочная диета или ,скорее,способ постройнеть,состоит из так называемых чередующихся Up-и Down-Days.
В Down-Days можно употреблять 25% среднего калорийного рациона,т.е. примерно 500 кл.Следующий день-Up . Можно кушать все что хочешь(не обжираться и стараться не превышать 2000 кл).Тяпнуть стаканчик вина в Up-days тоже можно :-D.Вечером желательно не кушать. Через 3-4 недели кол-во кл в down-days постепенно повысить до 30-40 %.Все аргументы я не помню,только об "обмане" организма.Он не начинает превращать каждый кусочек петрушки в жир,опасаясь голодных времен.