полные - добрые.
...................................
Ирин , :-) ну это как-бы ассоциация такая , а худые - злые . (fr)

генная теория полноты. . . а кто и когда её опровергнул???

А начиная с какого веса к вам можно?(tr)

А вот скажите, у стройного человека шансов найти хорошую работу и удачно выйти замуж, больше нежели у человека" в теле" ( независимо от пола)?
Сегодня 13:35
это уже доказано, что худеньким легче устроиться на работу. Потому что стереотип мышления - худой, значит энергичный...точно также как стереотип - полный-добрый.
Так, где нужно работать с людьми, навряд ли возьмут полного человека

Ой,мне глаза открыли!(ну,что полные добрые,а худые злые(md) )А как же мне теперь?У меня вес между 65 и 85?;-)

Валя, тебе хорошо, *всего по чуть чуть,;-) .... а я вот всю жизнь злюка.8oI

Девочки, которые худенькие, вот вы мне скажите хоть кто-то кроме вас здесь написал, что вы злые?(dt) *Я лично ничего такого не прочла. Я сама до второй беременности как масалыга ходила, всегда была худая и всегда была добрая. Что-ж вы такие обидчевые то? Мы тут все дружно живём - худые, толстые, старые, молодые, чёрненькие, беленькие, покладистые и не очень (забыла кого?). Давайте проще на жизнь смотреть и не так критично к своей фигуре относиться.
А вот если кто хорошими советами поделиться как немного сбросить вес или как набрать (у некоторых и такие проблемы есть), то многие будут благодарны и с удовольствием читать эту тему.(F) (F) (F)

Катюш , нее , не , не , ты не так поняла , мы вовсе не обижаемся , я шучу и только *. Просто шучу (F) (F) (F) ;-) :-)

Спасибо, Нанаш, а то прям уже пожалела, что свои пять копеек всунула.*-) ......яж любя(K) (K) (K)

У меня вес между 65 и 85Если за 70, это наверное добрая..

а вообще по любому надо меньше ЖРАТЬ..... Если колобковость повышенна хорошего тут мало, для женчин в любом возрасте...

У нас родственница есть, так вот когда она совсем худеет, выглядет так себе, а вот в теле она такая соблазнительная. Просто грань нужно знать между аппетитная и полная.

а есть еще грань_аппетитная и худая! У меня один кг пропадает....и я уже худая,не совсем хорошо!:-D

Иришка, заходи, я тебе 2 отдам :-D

Нееее,Катюш, я как та Валерия....постоянно с весами в кармане!За кг слежу ,как в аптеке....падать не даю им !:-D

А я вот своим волю даю...а они домоседы какие-то...ну не прогонишь....

Да я бы может тоже так не усердствовала.....да скупая больно! *Гардероб *свой с 44 на 36-38весь заменила, и теперь боюсь набирать....не уж то опять всё менять!!!!

Молодец! (Y) Жадничай дальше!($)

geiz ist geil:-D (Y)

<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana; font-size: 12px; color: rgb(73, 73, 87); line-height: 18px; -webkit-border-horizontal-spacing: 5px; -webkit-border-vertical-spacing: 5px; ">Я обнимаю всех толстушек на земле,
Какими б ни были они и где,
Поскольку вижу их прелестными вполне,
И в этом вы, друзья, поверьте мне!!! (Y)

Проще на шпагат сесть, чем на диету.(ic) (pi) (B) (L)

Вот уж верно!!! В своей жизни, еще не разу не сидела на диете!

Девочки , для тех , кто хочет похудеть , вот я скопировала и предоставляю вашему вниманию .
Считается, что худеют только те, у кого есть сила воли. А что делать всем остальным - непонятно. Теперь для тех, кто не готов постоянно отказываться от сладкого и мучного, придумана специальная методика, позволяющая худеть, не страдая от массы запретов.
Правило первое«Настройтесь на похудание правильно»
Не пытайтесь начинать с завтрашнего дня, делайте хоть что-то прямо сегодня. Не вините себя за то, что набрали вес, и не пытайтесь начать его сбрасывать ради какого-то события, или человека. Худейте ради самой себя, любимой. Это самая надежная мотивация! И главное помните: «Человек желающий находит 1000 возможностей, нежелающий - 1000 причин».
Правило второе«Постепенно перестраивайте свои пищевые привычки и шаг за шагом двигайтесь к своей новой жизни»
Здоровая пища вводится *в рацион постепенно. Придется научиться есть адекватными порциями — убрать подальше большие тарелки. А заодно и найти для своего любимого «вредного» продукта близкую по вкусовым качествам замену.

Правило третье«Смотрите на часы»
До 12 часов дня можно есть все, что душе угодно, кроме молочного шоколада.
В обед начинаются некоторые ограничения: придется исключить жареное на масле (гриль можно). До 14-00 разрешается добавить к блюду чайную ложку сметаны или майонеза. Нельзя употреблять вместе мясо/рыбу с картошкой и макаронами. Зато, в качестве гарнира можно использовать рис, гречку и овощи. Если вы варите суп на мясном бульоне, постарайтесь не добавлять в него картофель, или приготовьте постный вариант с любыми овощами на ваше усмотрение. На десерт можно съесть разрешенные фрукты: яблоки, цитрусовые, *сливы, киви, арбуз, чернослив, ананас.
Ужин (не позже 18-00): ограничения по сочетаемости продуктов становятся более жесткими. Пропускать последний прием пищи крайне нежелательно. Можно съесть либо мясо, либо гречку/рис в сочетании с овощами или без, творожные или молочные продукты, с фруктами (теми же, что и в обед), или овощами (кроме картошки, горошка, кукурузы, грибов, тыквы, баклажанов, авокадо, бобовых).

Система питания:1Завтрак обязателен, чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме. Он не обязательно должен быть плотным. Можно ограничиться парой ржаных сухариков с сыром и чаем/кофе/соком.2Чай, кофе, алкоголь разрешены. Но в чай и кофе добавляйте фруктозу, или коричневый сахар вместо обычного. Постепенно уменьшайте потребление сахаров: если вы привыкли класть две ложки в напиток, кладите полторы, потом одну, потом пол-ложечки. Из алкогольных напитков отдавайте предпочтение сухому вину, лучше красному. 3Молочный шоколад заменяется горьким. Старайтесь постепенно «наращивать» процент содержания какао.4Используйте больше риса и гречки в качестве гарнира. Для начала лучше отдавать предпочтение пропаренному рису, затем постепенно начинайте вводить дикий или коричневый рис. Не забывайте про замороженные овощи.5Белый хлеб только в первой половине дня. Во второй половине – только ржаные сухарики, или, на худой конец, ржаной хлеб.6Картошка и макароны разрешены. Но чем раньше, тем лучше, оптимально – *на завтрак, или без мясного блюда, если едите их на обед. На ужин придется обойтись без них. 7Ужин должен быть не позже «6 часов». Чем раньше последний прием пищи, тем эффективнее. Но без фанатизма, ужин хотя бы часов в 5 вечера гарантирует отсутствие острого чувства голода перед сном и сложностей с засыпанием. Переходить к соблюдению этого пункта следует постепенно, передвигая время ужина примерно на час. 8Не нужно пить воды больше, чем вам хочется. Пейте столько, сколько вам хочется, а не столько, сколько надо. Тоже самое относится к соли.9Чем легче будет последний прием пищи, тем лучше. Рис, овощи, йогурт – идеальный вариант.10Исключаем жареное после 12 часов дня. Допускается любой другой вид термической обработки: можно варить, тушить, запекать, готовить на гриле. Физические нагрузки представлены ежедневным комплексом упражнений.
Кому подходит: Система идеальна для тех, кто не страдает перфекционизмом, желая получить видимый результат немедленно.
Кому не подходит: тем, кто жаждет четких указаний «одно яблоко и сто граммов творогу» придется тяжело. Кроме того, если вы уверены в том, что вечерний прием пищи в вашем случае все равно окажется главным, то вряд ли стоит и пробовать.
Плюсы: На сайте автора есть возможность пообщаться на форуме с такими же худеющими. Помимо книги с описанием системы, выпущен сборник «Рецепты к системе минус 60», позволяющий не ломать голову над меню.

Я никогда не могла такие диеты соблюдать, в 9 яблоко, в 12 морковку...у меня или яблока в 9 не было или морковка не лезла...Химии и бадам я не верю, а вот следить за тем, что в рот кладешь-для меня это легче. Недавно был фильм с Плесецкой и ее спросили, как вам удается себя в форме держать -Жрать надо меньше, вот и все...:-D

Ир, а как тебе удалось с 44 на 36 без диет прыгнуть??? ;-)

У всех полных просто со временем наступают проблемы,чаще всего наворачивается поджелудочная,отсюда и диабет и прочие болезни.Затем преждевременный летальный исход!Читайте Мишеля Монтиньяка,его советы помогут вам обрести здоровье и красивые формы!Да,еще настроение у толстух всегда унылое,то что толстые добрые-это миф,заблуждение!Настроение у них,чаще всего,упадническое и ленивые они ужасно!Да и кому приятно глядеть на отекшее лицо с размытыми чертами или дребежжащее тело с выпяченными наружу лишними частями в виде разбухшего дрожжевого теста под кожей!Не эстетично,согласитесь?Худейте,дамочки!И будет вам щщастье!

Галина, молодец! Всех сделала. У меня вот такой вопрос. Стоит ли питаться по системе Монтиньяка? Мне как помнится, он в этом году представился далеко не старым человеком, диеты не помогли.

Наташа Маркина, спасибо за советы. Мне многие вещи подходят. Возьму на вооружение.

Строго по времени по расписанию в одно и тоже времени "жрать" :-D способствует прибавке веса.

Наташ спасибо ...мне тоже многое приглянулось(Y)

Ир, а как тебе удалось с 44 на 36 без диет прыгнуть???____________ И просто, и не просто.... *Составила для себя *список -табу продуктов, уменьшила порции, после 6 часов кухня была закрыта, стала бегать,качать пресс, записалась на курсы Йогалатис, потом просто йоги, и как то само-собой .... Только это было всё очень медленно,но зато по сей день ....!

Галина, молодец! Всех сделала. У меня вот такой вопрос. Стоит ли питаться по системе Монтиньяка? Мне как помнится, он в этом году представился далеко не старым человеком, диеты не помогли.-----------------------------------------------------Насколько мне известно его отравили ядом медленного действия завистники и конкуренты!Он доказал насколько вредны биологически активные добавки,а это ведь бизнес!Обратите внимание как БАДы рекламируются сейчас повсюду!Народ верит и покупает их ,а на самом деле это принцип каши из топора!

Вот нашла выдержку из статьи про ужины .
Ученые рекомендуют есть перед сном, так как считают поздний ужин полезным для здоровья людей. При этом исследователи отмечают, что ужин должен состоять из злаковых и овощных блюд. Данные блюда легко усваиваются организмом, повышают в крови уровень аминокислоты триптофана.При повышении уровня триптофана в крови увеличивается содержание в мозге серотонина – гормона счастья, способствующего быстрому засыпанию. Ученые и диетологи и ранее отмечали: ужин нельзя отменять, он *обязателен, потому что нереально наесться последний раз в обед. Главное правило ужина – никаких специй и пряностей, так как они усиливают аппетит и может появиться чувство голода уже после еды.

Наталья, прямо льешь бальзам на сердце. Хоть ты нас понимаешь и не оскорбляешь, а по-честному пытаешься помочь. Спасибо.(F) (F) (F)

Ирина, молодец! я тоже начала опять регулярно в фитнесстудио ходить, а йогой уже пятый год занимаюсь (но это больше из-за моих головных болей). Я когда в первый раз на беговую дорожку встала - в ужасе была, потому-что кое-как 2 минуты бежать смогла, остальное время только быстрая ходьба. Я сейчас свободно 20 минут бегом, ну прям так хорошо потом становится, сама собой горжусь. (ch) Так что всем советую. Сплошной позитив!!!
А заодно и найти для своего любимого «вредного» продукта близкую по вкусовым качествам замену.
Наташа, а чем можно вкус сала заменить?... Это теперь не шутка, это для меня как наркотик, :-( я уже не покупаю, потому-что потом только и думаю о том, что оно в холодильнике лежит.
А вот к сладкому я равнодушна. Тортики только стряпать люблю и украшать (ну хоть мужу с сыновьями в радость).

Катя, ...про сало точно как у моего мужа...но тортики он тоже любит, да он вообще всё любит покушать. А вот два года назад он скинул 12 кг. за пару месяцев, просто уменьшил порции и *минимум мучного....и немного спорта.(fr)

Все про еду и про еду. А что скажете о генетике? Моя сестра на три года старше, так она худенькая блондинка. Покушать очень даже любит, а поди ж не полнеет. Везет же, а тут любой кусок в пользу идет, хотя стараюсь ограничевать себя в еде, хожу три раза в неделю в бассейн, два раза на танец живота и хоть бы что. Хорошо, что я по жизни веселый человек, не унываю и даже часто получаю комплименты. После 45 лет вес стал не управляем.

Ольга,стало быть это у Вас гормональный сбой,посоветуйтесь с домашним доктором.И конечно,в Вашем случае,просто необходимо полюбить интенсивные аэробные нагрузки!Рекомендую стэп первую ступень или nord-walking.Бегать можно только после того,как вес достигнет нормы,иначе будет большая нагрузка на позвоночник!УУверена,у вас все получиться,если Вы этого действительно захотите!(F)