Наташа , каждый день качай пресс , делай специальные упражнения для укрепления мышц живота иначе дальше будет ещё хуже .

а на щёки есть упражнения? Я что-то слэшала, что надо щёки надувать как та лягушка. действительно помогает?

А для живота я сейчас на фитнес хожу. Посещаю курс боди-комбат. Вот у меня после него мышцы болят... Даже в тех местах где я не ожидала... Болит буквально везде.
Скоро стану красивым сухофруктом.:-D

Наташ , не нужны тебе щёки , зачем выглядеть как хомячок и тем более , если наедать щёки , то кожа растягивается и с возрастом , а это не за горами , кожа перестаёт быть эластичной , упругой и начинает провисать . Вот представь , чем больше жирка в щёчках , тем больше провисаний , а тебе это надо ? Радуйся тому , что ты стройная и красивая такая , какая есть .

С лишним весом нужно бороться тогда , когда его ещё нет , а не тогда когда располнеешь .

Да Наташа, ты права.
Просто у меня с последнего праздника фотки, так там почти на всех у меня щёки впалые получились. *-)

Для лица здесь нашла отличный фрукт-авокадо. Смешиваю с бананом, лимонным соком, чуть-чуть Zimt и волшебная маска готова. Особенно классно когда в ванной сидишь и кожа уже пропарилась.

А можно про этот рецепт подробнее? Какой эффект: разглаживание, чистка, увлажнение или...?

Лида, авокадо очень масленистый фрукт, содержит до 30% жира. Один из немногих , в котором содержится сразу соли калия, кальция, натрия, фосфора и магния. Любая маска с маслом авокадо предохраняет кожу от ожегов летом и от обветривания зимой, да и в любой сезон. Если необходимо смегчающее и успокаивающее действие, то взять мякоть авокадо+1 ч.л.лимонного сока+1 белок. 20 мин и смыть прохладной водой. Если сделать кажу нежнее и разгладить морщины, то смешать мякоть авокадо+мякоть абрикоса+оливковое масло. Это оставляют на 45 минут и прохладной водой. Но после этого важно смешать сметану с лимонным соком и протереть на ночь. И так желательно постоянно делать, ну это я про сметану. Американцы переправерили эти рецепты, доставшиеся из источников Майя и подтвердили, что масло авокадо в любых смесях очень хороше разглаживает морщины. Я вот вчера делала авокадо+лимонный сок+мед, только с лимоном не переборщите, что бы не спалить кожу.

лимон для обеливающего эффекта , действительно только не переборщить

Наташ, ну я как перекрасилась ощутила отбеливающий эффект лимона. Крашу волосы, а потом не краской, как многие, а лимоном протирю лицо. От отбеливает даже не очень саму кожу, а именно волосики.

Да ???? Нужно попробовать , а не сожжёшь им волосы ? У меня стали очень сухие , ломкие и тонкие .

Наташ, если ты про волосы на голове, то нет, лимон не подходит вообще, я имела ввиду волосики на лице...А для волос только масло и желательно оливковое. Я знаешь как делаю..перед мойкой волос втираю масло в волосы и потом мою в обычном режиме. Только нельзя филонить и пропускать...а то потом скажешь, Ленка посоветовало, а не фига не помогает;-)

А вот если чуть-чуть отбелить, то лимон можно добавить в масло, но немного, а то слишком сухие будут.

Елена, спасибо за рецепт с авокадо! Старательно переписала! (F)

Про волосы вы верно говорите. важное- регулярность. Маска для волос, которую я для себя применяю:
2 ст. ложки мёда, 2 ст. ложки оловкового масла, 2 яйца. Смешивается в белёсую массу и наносится на вымытые и высушенные полотенцем волосы (кстати, это важное условие для любой маски). Через час смыть тёплой водой и помыть *шампунем и ополаскивателем.

Девчат, а как вы с продуктами, которые в маски, не заморачиваетесь по поводу их ну так скажем не совсем натуральности??? Например сметана, одно дело та сметана, которую на рынках покупали, из деревень и совсем другое та, что продается в магазине...ведь нет гарантии, что там химия не присутствует?

Для ленивых! Если вы знаете, что надо что-то делать, но потом почему-то все забываете советую. В любой момент, когда вспомнили, протирайте лицо и руки оливковым маслом. Особенно сейчас, когда похолодало.

Повидло можно,как маску *-) ,тада точно-ни от каких желаний неуёмных "визаж" не треснет!!!:-D (Y)

Елена, а как часто наносить?

Лида, не чаще одного раза в день, а если жирная кожа, то очень внимательно относиться к возникновению прищиков. Они могут образовываться от сальности кожи. Тогда прекратить так часто наносить масло ИЛИ добавлять в него чуть-чуть киви, можно его сока. Кислоты в нем нетрализуют жиры. Но в холод обязательно подпитывать кожу, а то мы с вами к весне привратимся в тёток с морщинами в 3 ряда!

Товарищ Змей, рецепт маски "повидло на фейс лица" взяла на корандаш...дешево, надежно, практично...и облизовать намного приятнее...

Елена, для дополнительного увлажнения коже необходим Serum увлажняющий, который нужно использовать под основной (дневной или ночной) крем, т.е. 2 раза в день.
Но оливковое масло я попробую для сравнения и разнообразия.;-)

Лида, вот я смотрю на звезд, ведь у них денег валом и покупают очень дорогие крема, а разницы никакой, такие же морщины, такие же мешки под глазами...не верю я в даже намек на химию. лучше потрачу время, что бы найти травы подходящие, рецепты для моей кожи, но пользуюсь масками и кремами самодельными. Первое, что меня смущает по логике вещей, что какие бы не были полезные и натуральные компаненты, ну не могут они держать свои свойства 6 месяцев. для этого нужна химия.

А какие самодельные крема ты используешься под глаза? Там ведь коже ещё более чувствительная.

Да, эта ещё та проблема.*-) Из трав самая лучшая в этом случае-петрушка. Я прям стебель беру, разрезаю его нижнюю часть, и вот этой жидкостью под глазами. А вообще, именно, миндальное масло. Как-то делала маску. но сейчас не помню рецепт...он достаточно сложный.

Елена, так ты просто лесная волшебница-кудесница!(fr) (Y) (F)

Да ладно Лидок, я не волшебник, только учусь...а если бы лень не вперед меня родилась, вообще было бы чудо.:-$

Столько узнала, что ничего не запомнила! :-)

Лида, а ничего запоминать и не надо!... все, что в рот отправляете, тем и с личиком поделитесь!:-) ... от овсянки утром до петрушки вечером (из гарнира не забудьте стащить немного!;-) )

я очень люблю творог... тот, что у нас там с базара! *И мое лицо соответственно тоже его очень любит. Но здесь такого настоящего творога нет:-(

Ну вот ещё и творог нужно записать. А с чем в сочетании?

С возростом стали появлятся пятнышки на лице и руках, крема из магазинов не очень помогают. Кто знает чудорецепт против них?

Лекция о международном положении. Почему мы стареем или зачем нужно увлажнять и ухаживать за кожей. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * То, что клетки нашего организма регенерируются или востанавливаются, факт известный. Так вот количество регенераций кожи ограничено, как и всех остальных клеток. Чем более агрессивна внешняя среда, тем быстрее клетки заменяются, а значит тем быстрее придет этот предел возможности обновления клеток. Именно из-за этого к старости кожа покрывается пятнами, морщинами, обвисает и меняет цвет, не успевая востанавливаться. И тогда уже никакие маски и крема не помогут. Как говорится , как мертвому припарки.Посему следить нужно за этим уже лет с 30. Необходимо нетрализовать внешнее влияние на кожу в виде ветра, холода и жары. Ни в коем случае не выходите на улицу без крема, защищающего лицо или без тонального, в который тоже входят увлажняющие элементы.

Начинать следить за состоянием кожи лица в 30 лет? Это же непростительно поздно!!!!

Ира, ну я всегда считала, что молодая кожа самое большое, что требует, так это ласьоны. Под глазами ведь нельзя лет в 18-20 крем накладывать. Да и тональные крема только портят кожу в это время...

Тональные_да! Я и сама им никогда не пользуюсь! *А молоденькие девчата как раз им и злолупотребляют почему то?!

Моя мудрая сестра говорит/ ей *50, но выглядит на зависть моложе!/, что в 20 лет мы выглядим,как нас Бог создал.... в 30_ как мы сами хочем , а в 40 и дальше_ как заслужили....

Я с тональным как-то вообще не очень дружу. Мне лет в 18 тетя моя в очень красочных тонах почти по-Станиславскому(fr) *дала представить как страшные химикалии заполняют поры и кожа начинает задыхаться и умирать...

Слышали вы такую поговорку:"Die Schonheit kommt von innen"
И мажь на кожу что хочешь, она никогда не сможет регенироваться, если внутри организма дискомфорт - обмен вещест нарушен, иммунная система слабая,,,,,зашлакованы....
Так вот надо о своей коже уже задумываться, начиная с питания. Когда наш организм получает все питательные вещества, ферменты, клетчатку, все минералы, чтобы он мог регенирироваться, то тогда не будут никаких проблем с кожей и не только с кожей, но с ногтями, с волосами, а самое главное обойдут нас стороной все болезни.